16. decembris 2014

Tradicionāli, cilvēki uzskata, ka mājās gatavots ēdiens, un, tātad, ieradums gatavo mājās, nevis pirkt gatavu ēdienu, tas ir vairāk noderīgs. Tomēr pat šajā jautājumā nav īsti viss tik skaidri. Saskaņā ar pētniekiem, kas strādā pie no Rush Universitātes (ASV), ļoti bieži foodies kuri gatavot mājās, tik kaismi uzlabošanas procesā pārtiku, kas tiek pievienota dažādiem pārtikas mērcēm un citas sastāvdaļas, kas ir kaitīgi cilvēka veselībai.

Eksperti nesen veica detalizētu analīzi par informāciju, kas attiecas uz apmēram 3 tūkstoši sieviešu. Ņemti vērā dati par to, cik daudz laika dāmas pavadīts sagatavot ēdienus, kā arī informāciju par stāvokli viņu organismu. Esiet īpaši uzmanīgi, lai zinātniekiem interesē attīstībā Metaboliskā sindroma , Tā, ka persona palielina varbūtību asinsvadu slimības, sirds, diabētu. Pazīmes metabolo sindromu ir tuklums Kā arī augstā līmenī holesterīns .

Tika konstatēts, ka visbiežāk sastopamie simptomi metabolo sindromu tika atrasti sievietēm, kas pavada daudz laika, lai pagatavotu maltīti mājās virtuvē. Zinātnieki atzīmē, ka ēdienu gatavošanai mājās cilvēki bieži izmanto pārmērīga eļļas, tauku un sāls. Bez izraisīja psiholoģisko faktoru: izdevumu daudz laika un pūles, lai sagatavotu pusdienas vai vakariņas, cilvēki ir noteiktā veidā uzskata par savu pienākumu ēst visu uz pēdējo skaidiņas. Šajā procesā vārīšanas saimniece, protams, pastāvīgi cenšas pārtiku, kas arī veicina svara pieaugumu.

Pēc ekspertu domām, optimālāko metode apgādē - ir nopirkt gatavus ēdienus, kas pagatavoti no augstas kvalitātes un veselīgiem produktiem. Vēlams izvēlēties ēdienus, kas tiek pārdoti partijās, kas novērš iespēju pārēšanās.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka cilvēka uzturā vajadzētu nav vietas daudz sāls. Saskaņā ar ekspertiem no Velsas centra preventīvo, epidemioloģisko un klīnisko pētījumu, ja produkti ar augstu saturu sāls parādās uz galda patērētāja pārāk bieži, risks viņa galvassāpēm palielinājās par 30%.

Ārsti saka, ka dienā lietošana vairāk nekā 8 gramus sāls tas var negatīvi ietekmēt stāvokli organismā, jo īpaši, lai provocēt manifestāciju galvassāpes . Bez tam, sāļa pārtikas produkti, kas izraisa palielinātu   Asinsspiediens . A can pasliktināt nieru funkcija klātbūtnē ar ikdienas uzturu, ir lielāks par 4, 7 grami sāls. Tāpēc, eksperti stingri ieteikts pārskatīt savus ieradumus par labu veselīgu pārtiku.